• 好气色,得让血液活起来
  •  活血:中医名词,指流畅血行的一种治法。适用于血行不畅、经脉阻滞,如女子经行不畅、小腹疼痛;寒凝瘀阻、胸胁或肢节疼痛及外伤所致的瘀块肿痛等症。常用药物如当归、元胡、丹参、川芎、桃仁等。活血的方法:
      l、饮食调养:
      可多食山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、
      红糖、刀豆、苔菜、茄子等、特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
      食法举例:①山楂片15克、鸡内金6克、
      粳米50克,将山楂片文火炒至棕黄色、然后与粳米同煮到烂,鸡内金研成细末、到入沸滚的粥中,即熄炉火、少等片刻即可;②鲜藕片200 克、黑木耳10克。鲜藕切片,木耳浸软、先将藕略炒,再入木耳、放入姜丝、盐、酱油翻炒片刻即可。
      2、简易方药:
      当归、元胡、丹参、川芎、桃仁、红花、玫瑰花等、
      上述药物各9克、水煎服。每周2 次。但月经期、妊娠期、有出血倾向的人不要用这些药。
      3、经络疗法:
      经常作头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
      4、生活起居:
      增加体力活动、参加体育运动;注意避寒保暖;保持宁静平和的心境、使情绪平稳、避免抑郁、压抑。
      5、皮肤护理:
      血淤名主要的美容问题是面色晦暗无光泽,易生色斑及黑眼圈、应使用美白、淡化色素、防晒、眼霜等系列护肤品;并且正当增加面部按摩。