• 女性美容——补血补出好气色
  •   从中医角度看,调血是女性美容的重要方法。调血包括补血、活血、凉血,分别相对血虚、血淤、血热的
      人士,目的是要恢复其旺盛、畅通而有条不紊的状态、从而发挥濡养的作用。
      补血主要有如下几点:
      1、饮食调养:
      饮食应富于营养、易于消化、可多食以下食物:红枣、莲子、龙眼肉、猪肝、猪血、瘦肉、黄蟮、海参、鲍鱼、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖、饴糖等、宜用蒸、煮、炖、煲、熬、烩等烹饪方法。
      食法举例:①生山药100克,生苡仁50克。龙眼肉20克、粳米100克。
      先将生苡仁和粳米煮熟、再将去皮;捣碎之生山药和龙眼肉入内同煮;莲子20克、猪肚具。莲子纳入
      猪肚缝合,加盐及调料(随个人喜好,如姜丝、八角、茴香等)、文火炖熟、吃肚喝汤。
       2、简易方药:
      党参、黄芪、何首乌、枸杞子、当归、山药、阿胶等。上述药物各10克,水煎服、阿胶烊化、每周二或三次。
      3、经络疗法:
      经常艾灸关元、气海、足三里、三阴交。每次灸30-20分钟。
      4、生活起居:
      避免过度劳累,尤具过度思虑。

    女性保健重在养血--人体是血肉之躯。只有血足,才显得皮肤红润,面有光泽;只有肉实,才能有肌肉发达,体型健美。对于女性来说,追求面容艳丽,身材窈窕,应重在养血。